JOGA W KATO

Zatrzymaj się, odetchnij i zadbaj o harmonię ciała oraz umysłu

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi klasycznej wg. Sivanandy, które odbędą się w niedzielę 5 lipca 2026 r. o godzinie 10:00 na antresoli nad strefą restauracyjną w Galerii Katowickiej. To doskonała okazja, aby zwolnić tempo, rozluźnić ciało i odzyskać wewnętrzną równowagę – w samym sercu miasta.

Liczba miejsc jest ograniczona – KLIKNIJ i zapisz się już dziś!

 Szczegóły wydarzenia:

• Termin: 05.07.2026 (niedziela niehandlowa)
• Godzina: 10:00
• Czas trwania: ok. 90 minut
• Lokalizacja: antresola nad strefą restauracyjną
• Limit uczestników: 30 osób

Prowadząca:

Aneta Matula – Savitri
Swoją drogę jogi rozpoczęła w Indiach. Jest certyfikowaną nauczycielką jogi klasycznej (Acharya – Master of Yoga, E‑RYT 500 Yoga Alliance) oraz Kundalini Jogi. Prowadzi zajęcia w podejściu holistycznym, łącząc pracę z ciałem, oddechem i uważnością. Joga jest dla niej stylem życia oraz przestrzenią do głębokiego kontaktu ze sobą.

Czym jest joga klasyczna wg Sivanandy?

To łagodna i dostępna forma hatha jogi, która z szacunkiem podchodzi do indywidualnych możliwości ciała. Praktyka łączy ruch, oddech i koncentrację, wspierając:

• sprawność fizyczną,
• redukcję stresu,
• wewnętrzny spokój,
• równowagę emocjonalną.

Metoda opiera się na pięciu filarach: asanach, oddechu, relaksacji, medytacji oraz świadomym stylu życia. Jest odpowiednia dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji.

Ważne informacje:

• Zabierz ze sobą własną matę, wygodne ubranie oraz wodę.

Dołącz do nas i podaruj sobie chwilę uważności oraz regeneracji.